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发表于 2017-9-22 15:25:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 飞辉 于 2017-9-22 16:23 编辑

产后没有奶怎么办?宝宝没吃的怎么办?这是不少新手妈妈遇到的棘手问题。其实,只要适当地吃一点催奶的食物,就可以让自己变成大奶牛,接下来,就给大家推荐一下几道菜,可以试一试哦!

  1.花生米炖黄酒
  准备60g的黄酒,40g的红糖,70g的花生米。先煮熟花生米,再依次放入黄酒和红糖即可。此汤不仅可以催奶,还能增强免疫力。

  2.中药补汤
  催乳也可使用中药来进行调理:15g当归,5g通草,5g黄芪,将它们熬制成一碗药汤,每次吃饭前都都加一勺加入菜中食用。别担心,这不会影响菜的味道,其实这种中药没什么味道的,影响不大。吃了以后可以补血催乳,还可调节身体。

  3.羊肉炖山药
  先准备好羊肉和山药,肉一斤样子,山药半斤即可。首先将羊肉冲洗干净,再放到煮开的水中煮上6分钟,取出放进另一个锅里,放入一定量的水。将盐、生姜放进去(这是主要是为了去腥味),接下来用大火煮,等水沸腾起来以后,再变成小火,30分钟后,把山药放进去(去皮切块),再煮上半个小时即可食用了。这个汤可以调节女性的身体,对催乳有神效,你还可以加点当归进去,用来补血。

  4.猪蹄煮黄豆
  取适量猪蹄,黄豆,花生以及红枣。将所有食材放入锅中,加水,再加入调料,先用大火烧,再用小火煮,等到肉烂时就可以食用了。这道菜大家比较熟悉,除了有美容补血的效果,还有就是催乳开胃。

  5.猪蹄芝麻汤
  这道菜有点重口味的感觉,其实吃起来还是很美味的。还是需要猪蹄,当然磨好的黑芝麻不能少。用猪蹄跟黑芝麻一起煎汤喝,每日喝上3次,方可下奶。

  6.黄鳝煮猪肉
  500g黄鳝,250g瘦猪肉,加点10片蒜,7片生姜,1根葱,放入各种调料,用大火烧,烧开后再用小火煮,煮烂为止。食用这道菜除了可以通乳外,还能增强体质,驱寒补血。

  7.黄芪煮鸡肉
  准备50g的黄芪,一只鸡,4片生姜。先把鸡冲洗干净,再把它放到锅里,加入所有食材先用大火煮,煮开后用小火煮上一个小时,待到鸡肉熟了以后,再加点盐。这道菜对止虚汗也很有疗效哦!

  8.羊肉炖猪蹄
  羊肉和猪蹄适量,比例为4:1,加入调料煮。煮出来的汤很鲜的,可以把肉一并吃掉,食用4天左右,就可下奶。

  9.鲜藕煮鸡蛋
  3个鸡蛋,2两藕,将两者加入适量水一同煮。可以连汤水一起食用,食用一周左右,便可见效。

  10.黄花菜炖小排
  猪小排500g,黄花菜250g,先将小排冲洗干净,放入锅中,加入适量水炖煮,煮沸后,捞出,倒掉剩下的水。再将黄花菜与小排一起放入锅中,重新加入水煮,先用大火煮沸,再用小火炖,直到肉熟为止。建议在夏季坐月子的女性朋友使用,效果极佳。



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