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这14种病是气出来的 再生气命都没了!

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发表于 2018-11-5 09:52:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
生气就好像,自己喝毒药而指望别人痛苦。生气,是一种负面情绪,影响自己心情。

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生气也是一种慢性毒药,一点点地吞噬你的身体,让你生病。一次生气,让你全身器官都受损......

一次生气,气出14种病!

1、乳腺增生

很多女性有乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关;产后心情不好,容易发生乳腺炎;中老年人更可能引发乳腺癌。

2、头晕头痛

有时候太过生气,就会头胀头痛,甚至引发脑出血,突然昏倒不省人事。

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3、中风脑梗

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气,在生气后会引起心动过速、呼吸急促,严重的可能中风。

4、血糖升高

对糖尿病患者来说,着急、生气、发怒,可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪,以免加重病情。

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5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、脸长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑。

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7、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,这样心跳更不规律,也就更致命。

8、甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱,甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

9、免疫力下降

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体免疫力下降。

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10、可能诱发肺癌

很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。

11、胸闷气短

生气的时候,特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情,会觉得胸闷气短。

12、排便失常

有的人一生气就便秘,或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后,我们的肠道、膀胱也会跟着收缩,从而导致排便失常。

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13、心脏病

人一旦生了气,交感神经长期高度紧张,会导致心脏负担过大。长此以往,心脏会受到损害,导致意外心脏事件的发生。

14、血压升高

不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤,出现愤怒、仇恨等激动情绪,很可能诱发血压突然升高,严重可导致心力衰竭、猝死等。

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爱生气,多吃这几种食物

1、橘皮

把橘皮洗净晾干,与茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

2、白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

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3、山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各种方法皆有效。

4、玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清热消痰。另外,放一把玫瑰鲜花在居室里,闻着清甜的花香,心情也会好很多!

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要让自己不生气,就不要让情绪控制你,你应该学会控制情绪,不要做情绪的奴隶。

学会管理自己的情绪

遇到事儿,尽量不去针锋相对,默念几声:没关系。想着,只要自己不逼自己,没人可以把自己逼到绝境。

当时难免生气,难免郁闷。可是,我们得自己保护自己,将恶气、闷气尽快驱散!

转移注意力,回避,甚至对自己的内心轻轻哼笑两声,嘲笑他人,也自嘲一下,是挺不错的办法哦!

找朋友倾诉,找地方散心,找好吃的美餐一顿,都是不错的调理!

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要不然,跑步、游泳、看电影、打游戏,让自己身体疲惫不堪之后,放松下来蒙头大睡。一觉醒来你会发现,任何的纠结和烦闷,都会奇迹般烟消云散。

到那时,你会发现,为一些事情生气,是不值得的,也是不必要的,甚至是可笑的。

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不生气,赢得了一个好身体!不生气,赢得了一个好心情!不生气,赢得了一种新境界!

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所以,别生气了!

与其在生气中,闷闷不乐,不如在微笑中,过得快乐!


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